肚子饿也有点胀,反胃,没食欲,感觉老想吐

你可能属于肠胃受刺激后，将要发展为急性胃炎之前的状态，所以要好好养胃才是。
粥类的食物可以养胃，建议你少食冰凉的东西和辣的东西。另外，在腹胀难以消化的期间，要少吃淀粉类的东西，比如：土豆、红薯或者米饭类。每天少食多餐为宜。