病情描述:睡眠不好,想睡可是经常会觉得很难入睡?我脑供血不足
根据您描述的情况,如果有脑供血不足的疾病应及时采取治疗,并且平时不宜过于劳累,应多休息。根据您描述的情况,建议服用养血安神片予以治疗。
保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。饮食疗法。敷足疗法床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;睡觉时思考问题只会加剧失眠;卧室里不要放闹钟;体育运动、经常活动有助于睡眠