病情描述:我最近发现我3~5天才拉了一次大便,连续两个星期都是这样,我在网上查到这叫便秘,我拉大便的时候大便都很硬,拉得很痛苦,我最近吃了好多肉,但是却没怎么拉,总感觉东西都塞在肚子里了,不舒服。
治便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防治方法(2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
根据你说的症状主要是胃肠积热,津液耗损导致糟粕内停引起便秘表现治疗应该清热润肠通便,建议服用奘灵水苏糖,可以增加大便的湿度和保水性,增加肠道的推动能力,帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
便秘最快速的治疗就是连续大量的喝水,喝酸奶,吃大蕉,火龙果,或者是按摩肚子,让肠胃加速蠕动,保持大便通畅,排便的时候可以使用开塞露,平时注意不要吃热气油炸上火的食物,以清淡为主。养成晚上喝杯蜂蜜水,造成空腹的时候喝杯淡盐水的习惯,可以有效的预防便秘现象。
便秘怎么办快速治疗方法有以下几点:身体调养:注意养成良好的排便习惯,尽量保持一天一次大便,注意饮食,保持大便松软,缓解紧张的症状。
养成良好的饮食习惯,多食用一些高纤维的食物,比如芹菜、菠菜、等,苹果、梨子、香蕉、菠萝等水果,玉米面、杂粮面等粗粮,注意多喝开水,保持肠道正常的排泄功能。加强锻炼。长时间坐在办公司里面会导致肠道动力不足,排便不力,粪便停留在肠道之内,引发便秘的发生。
以上是对“便秘怎么办快速治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一、饮食量不能太少,多吃粗纤维食物和顺气的食物,如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。 二、多运动,增强肠动力,规律排便。 三、减少精神紧张,避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。 四、合理安排生活,保证睡眠充足,多喝水,能促进新陈代谢,减少便秘。
首先要适当锻炼,增强体质,规律生活,平和心态,稳定情绪。可以每天晨起一杯温开水,最好放点蜂蜜,可调和胃肠;多食蔬菜、水果。休息时,腹部自我按摩,双手抱腹,顺逆时针各推三圈,再由上腹推至下腹三次;反复数次;每天晚睡前、起床时各做一次。