病情描述：左胸囗软组织损伤，深呯吸咳的時候特别痛，表面看上去肿，从一米高左右从侧面落下時用左手着的地，手握力很软，该如何处理
根据你的叙述分析是胸部软组织损伤。
1.多休息，勿用手拿过重的物品。
2.在医师的指导下用下消炎的药，避免用力的咳嗽，排便，以免引起内部压力增高导致疼痛。
3.清淡饮食，注意适当加强营养，不要喝酒，吸烟，忌辛辣、刺激、油腻的食物。
4.祝早日康复！
局部软组织损伤的话，常见的是肌肉以及皮肤组织损伤，这种损伤需要使用活血化瘀等药物来进行治疗
如果是疼痛明显，建议你适当休息，减少活动，外用云南白药气雾剂为好，同时还需要采取理疗，针灸等等方法来综合治疗效果才好的