病情描述：血糖偏高，不吃药，不打针，在生活中怎样自己在饮食方面降血糖？
你只是血糖偏高但不一定是糖尿病了。
建议你饮食上不要吃甜食，吃饭不要吃过量，可以多吃蔬菜少吃面食，但鱼和瘦肉也要吃的。
仪器测量不一定准确，应该先到医院查一下血糖，确诊一下
建议你平时注意低盐低脂清淡饮食，最好是先到医院检查一下，糖耐量减低可以通过饮食调节，如果真是糖尿病就需要吃降糖药了
在饮食方面要注意低油、低盐、无糖饮食。搭配合理，品种多样，少吃多餐。治疗上要积极控制血糖。
平日少吃甜食，控制饮食、减轻和避免肥胖，适当运动，戒烟，平日保持心情愉悦。愿身体健康。