病情描述：这个月周期38天，连续好几个月都推迟了，昨天刚来的月经，有点头痛，腰酸，肚子疼。我这个情况吃点什么好，
这个情况饮食上可以吃点乌鸡大枣汤，红糖姜汤，再就是羊肉、红枣、薏苡仁、牛奶、桂圆等温补食品，有助于驱寒活血，调理月经，减轻不适症状等等。