病情描述：我感觉我有焦虑症状,儿子去医院查血常规因为没注意拿针时的动作,扎完之后留出许多血把那还垫手腕的垫子都染上了许多血,我老感觉那不专业怀疑针头会是别人用过的,儿子被小孩对着耳朵喊了两句我老怕他耳膜会被损伤,家里装修工人在城镇柱子上安了开关开了线槽漏出钢筋了,我老怕房子会倒塌,我去其他家看了看大部分都在那柱子上开了槽但我就是不放心,这种情绪一来有时连着三四天不能释怀,感觉自己不能把控不确定的事不能很安心,这是否有焦虑症前兆
您的这种情况很有可能发展成焦虑症,建议您做好生活中的调节,可以采取以下方法: 良好的自我心态 首先要乐天知命,知足常乐。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒,不要轻易发脾气。 增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能最终驱逐焦虑。 自我疏导 轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法。 如果效果不佳,建议到正规的专科医院接受治疗,我院采用的中医现代化技术GR-HP脑源神经修复技术,可以快速定位患病病灶,直接作用患处,从根本上修复受损脑源神经细胞,快速调节人体各项免疫功能,从而提高机体的抗病能力,确保疾病不再复发,真正实现标本兼治的目的。
你现在确实有些心理负担太沉重,很多担心其实也是多余的,一定要放轻些。同时可以服用解郁安神颗粒调理。