腰肌劳损能不能做仰卧起坐来预防

腰肌劳损时建议不要过度运动。
建议您适当运动，不要引起新的损伤，可以考虑理疗。

可以的，可以去医院检查一下，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。