右手肱骨粉碎性骨折,石膏固定六周

长时间固定不活动，就会导致肩关节及腕关节粘连，所以活动的时候疼痛。
由于时间还短，骨折还没有恢复正常，因此功能锻炼不能太用力。可以慢慢练习抬肩关节及伸直肘关节的活动，最好先到医院拍片看一下骨折愈合的情况。

根据您的情况应该是应力性骨折，建议采用骨折放钢板，夹板外固定，钢板在体内始终相当于一个异物，对机体一定程度是有害的，建议适时取出。
宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物，饮食由清淡，适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A,D,钙及蛋白质。