有点贫血,脸上没什么血色,没什么精神

贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。
饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

对于17岁的女生，有来了月经，这样会导致轻度的失血性贫血的，这个主要是缺铁性贫血为主，这个情况下，可以采用药物和食疗的方法来补血为佳。
建议喝点卟啉铁口服液或是富马酸亚铁口服液(用于补铁），或是服用阿胶或是复方阿胶浆口服液或是驴胶补血冲剂等，平时多吃点含铁质高的食物如猪血，猪肝，黑木耳和干红枣等，及时补充铁剂可以纠正贫血的状况的。
希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐！
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你自己知道自己为什么贫血吗，是平时月经比较多吗
去查一下血常规看看吧，平时多吃点大枣，动物内脏什么的，可以补补血。祝好

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，一般需铁量供不应求、生活无规律、长期剧烈运动、疾病影响或者是女性月经失血过多都可以引起贫血的。
建议您还是可以试试服用吃血宝、血康、康力隆等药物治疗的，建议您还是可以试试服用吃血宝、血康、康力隆等药物治疗的，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。