病情描述:我的小腿粗粗的,难看死了。。怎样才能让小腿瘦啊?
不管怎么样减肥,健康的减肥才是最重要的,注意身体
建议:1,多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。2.饭后散步,有空的时候可以去跳舞。3.在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。4.饭后至少站立30分钟,同时小腿有意识地收紧。5.注意饮食
首先要看看是不是有家族遗传的倾向,看看家里的长辈是不是有同样的情况,因为遗传的是不容易改变的。
有些运动容易使小腿增粗,如登山,爬楼梯等,当然不能因为这个原因就抛弃这些可以锻炼腿部肌肉的运动,你可以在平时和运动后多多按摩腿部肌肉,像体育课上老师教授的放松肌肉的方法,如用双手轻轻拍打,这样应该可以有帮助的。
以上是对“我的小腿粗粗的,难看死了。请求医生帮帮忙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个好像没有吧?体质先天因素吧,,,,
做什么手术对你也不利,还是坚持瑜伽锻炼可以试试
想让小腿瘦下来靠跑步是不行的,跑步后更加小腿大量冲血时间长了就很粗,你可以每天做做起冲运动,就是站立着然后突然垫起脚尖,这样反复20次做完后双手抱西盖,让小腿韧带拉伸,一个月就可以瘦下来
想让小腿瘦下来靠跑步是不行的,跑步后更加小腿大量冲血时间长了就很粗,你可以每天做做起冲运动,就是站立着然后突然垫起脚尖,这样反复20次做完后双手抱西盖,让小腿韧带拉伸,一个月就可以瘦下来