膝盖下蹲和起来时痛是怎莫回事,是缺钙吗

根据您的情况，考虑是早期的骨性关节炎。
建议平时注意休息，热敷，用些活血止痛的中药熏洗。

膝盖活动痛，中老年人常见于骨性关节炎，骨质增生。是骨质退化等引起的。这病一旦发病，一般都比较难搞，只能保养减少疼痛。
目前需要拍片确诊。如果是这病，可以膝盖打玻璃酸钠和激素止痛，口服仙灵骨葆胶囊，减肥。