容易焦虑,憋闷遇事总是悲观

建议于精神科选用抗抑郁药物合并心理治疗运用下表克服生活中的抑郁(转载）【查看我的门诊时间】

问题分析：自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

问题分析：你好根据你描述的这种情况来看有可能是出现了更年期综合症的症状给你的建议就是可以适当的和家人进行心理沟通，调节好心情，平时多出去散散心，也可以适当的吃一些谷维素，注意好休息。