写作业时间长腰酸疼

考虑腰椎椎间盘的突出或者椎管的狭窄或者坐姿不对继发的腰肌劳损等或者机体的肾虚的症状等首先要积极的进行腰椎的核磁检查，多能发现病变的部位，早期的治疗多是使用活血化瘀和营养神经的药和高渗脱水剂甘露醇的使用，配合局部的按摩，牵引，理疗等严重者考虑进行椎间孔镜的微创手术效果挺好

这是由于长时间一个姿势导致的腰部肌肉劳损产生的疼痛，建议适当地活动活动腰部，可以按摩一下疼痛部位，或者用热毛巾热敷一下疼痛部位