腰很累,眼也很累,也就是睡眠质量不好

患者出现腰累，出现眼睛累，出现失眠的症状情况。中医上初步考虑是肾虚？肾虚常可出现腰酸，腰痛，出现精神困倦，出现眼睛视物模糊，出现下肢酸软的症状。常可由于房事过度频繁或者手淫过度皮肤导致的。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。不能吃鸡蛋，牛肉。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。禁止房事。治疗上建议进行中医治疗。