人流后吃什么好

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克.因此，可多吃些鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类和豆类，豆类制品等.
　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗.因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果.如此，也有利于防止便秘.
　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物.

人流后建议注意休息，加强营养。无痛人流术后应卧床休息2～3天，以后才可下床活动，逐渐增加活动时间。在半月内不要从事体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。平时在饮食方面，要多吃些，鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，增强机体对疾病的抵抗力，以促进受损器官的早日修复。
祝早日康复！