病情描述：我最近嘴巴壁里老是长些凹进去的白色的泡泡，很疼，就连舌头根部都长了一个，吃饭时很疼，都没法嚼食，也影响了我的睡眠，，到药店买了些这类的喷雾，但是好像效果不是很大，都用了三天了都没有好，还是一如既往的疼啊，有没预防空腔溃疡的一些方法呢。
需要保持心情愉快，注重劳逸结合，坚持按疗程服药，避免过度疲惫，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水。治疗过程中，以不吃辛、辣、等刺激性食物。多锻炼身体增强免疫力。
这位朋友，你那是口疮导致的不适！建议：平时生活饮食有规律，多锻炼身体，多吃蔬菜水果，不要吃刺激辛辣的食物，现在可以用奥罗星进行局部涂抹进行治疗！
复发性口腔溃疡是临床上最常见的口腔粘膜疾病，患病率为10-30%，不受年龄，性别限制，病因不明，现在学者们多认为是多因素相互作用的结果。临床上分为轻型口疮，口炎性口疮和腺周口疮三种类型。因为病因不明，所以其治疗主要为去除诱因、治疗相关疾病、补充维生素、增强免疫力、局部消炎对症治疗和避免精神紧张、减轻疲劳等综合治疗。对于经久不愈的口腔溃疡，应该及时到医院检查，必要时做病理检查，明确诊断，然后给予相应的治疗。.
以上是对“复发口腔溃疡怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
口腔溃疡与免役能力有一定的关系。建议你加强体育锻炼，增加营养，提高免役能力。可以在溃疡上使用冰硼散，效果比较好。
复发性口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应，也就是由于各种因素，使人体正常的免疫系统，对自身组织抗原，产生免疫反映，而引起组织的破坏而发病。平时注意良好的生活习惯，少吃刺激性食物，多吃水果，注意补充维生素。