病情描述：我的脚伤时去年扭伤的，但是没有处理好，今年又扭到了，很痛，该则么处理
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天上课是最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动