病情描述：我女儿18岁，大约还有20天就参加高考了，越近高考时段女儿就越是紧张，做作业时一遇到不懂的就会暴躁起来，之前不是这样的，这段时间一直这样，出现焦虑，不安的情绪。
这完全是由于心里压力过大造成的，要学会自我松弛深呼吸法端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物：蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等。坚持即可放松自己希望对你有所帮助
导致患有高考焦虑症的原因。心理素质 虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。