最有利于胎儿吸收

怀孕中后期应注意营养均衡，减少高脂肪、高热量食品的摄取。建议适当的吃点鱼，动物的肝脏、坚果，对胎宝宝的发育有极大的好处。

怀孕后应该多食蔬菜与水果，一般孕晚期容易引起缺铁性贫血，饮食应注意多食含铁及含钙丰富的食物。建议；怀孕后需要注意劳逸结合，饮食均衡，睡眠要充足。

怀孕7个月，是孕妇和胎儿需要大量的钙和维生素素的时候，所以可以通过服用补钙的药物来治疗。你可以通过服用钙尔奇来补钙治疗，同时注意多吃排骨汤和蔬菜水果等食物。

朋友；应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。朋友；很高兴为您解答；希望我的回复能帮到你；祝孕