我的头发很油又掉的厉害目前几乎有很薄

您现在是既掉头发又有由么
我的建议是您要多吃黑芝麻，另外洗头不要过于频繁，平时洗头发时加点白醋。

首先需要生活要有规律，按时作息。
同时服用中成药养血生发胶囊调理。同时,可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.多吃点海带.洗头的时候加点盐.放松心情，不要有太大的压力，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。
以上是对“我的头发很油又掉的厉害现在几乎有很薄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您的描述，头发很油又掉的厉害现在几乎有很薄的一点了，考虑是脂溢性脱发,其特点：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。
治疗男性脱发，可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。另外注意多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽。平时保持心情愉快作息规律，同时要经常洗发，控制头油，不要使用易产生静电的尼龙梳子。祝您身体健康！

你好根据您的情况我考虑是肾阴虚的表现
建议您最好吃一些清淡的饮食，注意自己的生活规律，多运动。放松心情不要压力太大。