病情描述： 我的脸颊、额头、下巴长满小痘痘，一堆一堆的，白头黑头的都有，挤出来是白色像小米粒一样的，真的很难看！有什么办法能有效地弄掉这些东西吗？我在石景山这边，这边的那个燕都皮肤科好吗?
你好，脸上长痘痘是皮脂腺分泌旺盛导致的.
建议多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物，多用温水洗脸.
一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能。
建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b。
平常多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.