在做运动时将头放在两腿膝盖上

你的这个情况，多是轻度的胸胁摒伤的表现。这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取双侧的外关穴、阳陵泉穴，用力按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持几次，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。