病情描述：稍微运动出虚汗、腰酸、肾虚应该平时注意什么？食物多吃什么可以补？
动则出汗属于中医里面的气虚，平时自己要注意节制，可以吃点玉屏风散，主要是益气固表的，但是最好我建议是去中医内科中药调理，需要耐心，食物的话冬天了可以吃点核桃粉，这个是补肾的，养成良好生活习惯