病情描述:三高能吃深海鱼油吗?需不需要配合着软磷脂一起吃?
三高人群能吃深海鱼油.
它对维持血管的弹性是很有帮助的,还要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果.
深海鱼油软能够减低血管阻力,减少血液中的垃圾,能够减慢冠状动脉粥样硬化的发展。
大多数含卵磷脂丰富的食物含胆固醇也很高,比如说蛋黄,动物内脏;还有些含卵磷脂高的植物中又含有很多脂肪。
最好是服用卵磷脂,卵磷脂具有乳化分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,降低血液中胆固醇及中性脂肪含量,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤