病情描述：空腹血糖6.3餐后7.7是糖尿病？是糖耐量受损经过饮食控制可以完全恢复吗
属于轻微的糖耐量异常，适量的饮食管控运动锻炼就行。关键还是要平时监测血糖，所以建议您购买一台血糖仪用于家庭监测，这样就可以随时监测血糖情况。目前血糖仪品牌众多，推荐您选择大品牌，比如说三诺。
正常人血糖的参考值是：
空腹血糖：3.9-6.2mmoL/L餐后一小时：7.8-9.0mmoL/L餐后两小时：3.9-7.8mmol/L，血糖高不代表是糖尿病，建议到医院确诊，血糖高，建议控制血糖。正确的饮食控制应该是所有含造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮、蔬菜、鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃，一天控制在200-400克(4-8两)，多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食)，副食荤素搭配以素为主，新鲜蔬菜1斤左右，肉类一天不能超过1两，鸡蛋1个即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白开水为好。少喝矿泉水、纯净水。