病情描述：最近一年来，每天上午大便3次，不硬，不完全成形。是那方面有毛病，生活中需要注意什么？
这种情况对于你年龄来说是肠道功能紊乱的表现。这种情况建议首先注意增加锻炼提高肠蠕动与消化吸收功能，并注意可以考虑口服药物如乳酸菌素调理下，注意腹部的保暖，饮食上建议忌下生冷及辛辣刺激性食物。
这种情况应该是肠菌群紊乱，肠粘膜受损导致的肠功能紊乱引起的，可以吃益生菌调理，像阿泰宁对身体没有伤害，起到修复肠粘膜，恢复肠菌群平衡的作用，平时要注意尽量少吃甚至不吃刺激性食物，特别是凉的，辣的，祝您健康