这样的习惯对女性皮肤和心血管健康有什么影响

人食五谷以化生五气，五谷不全则正气不足，容易受邪。
年纪大了，过多食用水果用以损伤脾胃。在进食水果时，特别是冬天注意加热，比如在热水中浸泡使之温暖再食用。如果完全不食用蔬菜水果，会导致纤维素及维生素的缺乏，使细胞的弹性降低，易出现硬化。同时，纤维素缺乏后容易导致便秘，过度用力排便容易引发心脑血管破裂。所以，尽量改正不食用蔬菜与水果的习惯。但也要适度，不要转变太快，以免出现身体的不适应。如果有其他问题及疾病出现，请及时到当地医疗机构进行治疗。祝你和你的朋友健康

蔬菜和水果里面含有糖，水分，还有很重要的膳食纤维和维生素的。
膳食纤维的话可以帮助人体肠道蠕动的，可以促进吸收的。维生素的话可以有很多中，有些维生素比如E可以抗衰老的。