我剖腹产后五个多月了呢

2015-09-06 女 | 26岁
医生回答(2)
向TA提问 彭含迪主治医师 普通内科

剖腹产由于长期缺少运动,营养又增加,所以容易增肥。
多运动注意饮食就会瘦的,别服用减肥药物,一般有害无益
多运动,走步;控制热量高食物摄入;多喝水。产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始,而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动,可以选择比较舒缓的瑜珈、太极拳等东方的健身方式,从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。

2015-09-06
向TA提问 林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

瘦掉肚子的话一般来说可以多运动和合理饮食。要合理膳食,适量运动
膳食:以粗纤维,低热量为主。
早餐:牛奶麦片鸡蛋一个绿色蔬菜
午餐:绿色、红色(夏天)蔬果牛肉N片少量主食(米饭除外)
晚餐:鸡肉、鱼肉适量营养靓汤蔬菜
运动:夏天以早晚运动为宜,一般饭后一小时,运动强度以微微出汗为好。如,慢跑、快走、跳绳、打球。
减肥只要坚持就能收到效果。

2015-09-06
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