有好多白头发,特别在后脑勺

少白头的饮食防治现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

少白头的食疗1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。2.枸杞子性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。

经常的精神高度紧张和抑郁、心境不佳、操劳过度等都会使头发变白。
建议你应尽量不要吃动物类油脂和白糖。可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。可以长期服用。
以上是对“也不知道怎么了，有好多白头发，特别在后脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

中医上是认为，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。
头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。
因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。还有，精神因素，营养状况，疾病都有可能会引起白发的。
如果非常严重的话，还是建议去医院做详细的检查，查明病因，在做针对性治疗。
如果不是，可以食疗或是吃中药，补肝血，补肾气，多吃一些对肝脏好的食物，但是效果多是很慢的，所以，千万不可操之过急。

白头发有很多原因产生，其中遗传因素占据半壁江山，
你父母是不是有一个有过这种情况啊？白头发可以吃黑芝麻，何首乌也不错，也可以去医院检查是不是缺乏某种营养物质

少白头可能是遗传引起的，又或者是用脑过度
和饮食也有关系，吃芝麻也是要一段时间的，并不是今天吃明天就有效果的，还有不要挑食，希望您能早点告别少白头

你所说的这种情况一般和遗传有一些关系。
这种情况的改善是需要很长时间的，可以用何首乌、黑芝麻之类的，一定要坚持一定时间才会有效果。
以上是对“也不知道怎么了，有好多白头发，特别在后脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您的情况就是所谓“少白头”。血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。
可以去试着看一下中医。中医的治疗方法是补肝血、补肾气。黑芝麻吃几天是没有效果的，要长期坚持下去会有效果。

这样的话可以口服金匮肾气丸调理一下，饮食上选择些平补的，比如山药，枸杞子
多吃一些滋补的，比如说芝麻，核桃，山药等很多的，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥