病情描述:20岁了160cm,想增高,运动增高管用吗
你这年龄身体的生长发育期已经过了,因为已经20岁了,一般女性的生长发育期是13-16岁之间的,所以再长高的机会可能不是很多了,而且人的身高和体重与先天遗传和后天营养、发育等都有些关系的。所以目前应适当多运动,特别是跳跃式的运动,如跳绳,跑步,投篮等,同时应适当补充钙剂,这样调理一段时间后,看看有无长高。