病情描述：从小时候起一直就是手脚冰冷，晚上特别是脚很难睡暖和。半年前由于工作比较劳累，经常夜班出现如下毛病:1、白头发突然大量增加，发质变得很差，像干草一样，没有光泽。2、每天要掉一些黑头发，额头两鬓发际线明显上移。3、经常性晚上失眠，最多时候躺了三四个钟头才睡着。4、浑身各处关节运动都会响，膝盖不舒服，腰两侧也不舒服。5、不容易出汗，哪怕是进行运动，很难出汗。经过一段时间工作的调整，目前情况如下:1、白头发依然许多，每天掉数十根黑头发，发质很差。2、四肢冰冷，就是白天手脚也不暖和。3、口干，喝水也不怎么能解渴一样。4、膝盖疼，腰两侧隐隐作痛，特别是喝了酒以后。5、睡觉倒是能睡着了，就是感觉睡完觉依然精神疲乏，一天没什么热情，干什么都没劲。6、一周前突然性欲望锐减，出现阳痿的症状，很少能勃起，勃起也硬度不足。7、大便不能成行，小便尿比之前减少。8、左耳经常有耳鸣现象出现。
手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。
还有平时一定要注意舒缓压力和紧张情绪。
中医角度典型的肾阳虚衰证成药有金匮肾气丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸，服用按说明吃就可以。建议买北京同仁堂的。坚持服用2-3月。平时饮食多吃核桃仁、黑木耳、黑豆粥、大豆粉等。