怎样可以快点瘦身

建议平时适当控制好进食总量，不要吃零食，晚间尽量少吃加强运动，比如跑步，打球，早晚监测体重变化

以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）。相信没有什么比健康更重要了,所以减肥还得建立在健康的基础上.不要光坐着看电脑啦,开始动起来吧.加油啦.

引起肥胖的原因很多，比如爱吃肉食，高热量的食物，体虚，缺乏运动等。要想瘦身，首先要调整饮食结构，加强锻炼，晚上少吃面食。最简单的办法就是每天快走两个小时，坚持三个月。

对于减肥瘦身一直是男孩和女孩共同的话题的，但是不建议通过药物或节食减肥的，建议用有氧锻炼的方法减肥的

如果人体过于肥胖的话，是会导致很多疾病的，比如高血压，高血脂，糖尿病，脂肪肝等，而且经常会劳累，乏力，行动不便，所以你需要进行减肥的。你要想快速减肥，可以服用减肥药或减肥茶，不过有辅助用的，不建议采用，最好是健康减肥，或者是物理仪器来帮助减肥。合理控制饮食，多进行体育锻炼，会慢慢瘦下来的。