病情描述：从孕中期到目前39周了，白天也有睡觉但是晚上睡觉一直不容易睡着，左翻右翻总是要到凌晨才能入睡，并且十分容易惊醒，只要有一点小动静就醒过来了，每次睡觉都不超过3小时，真个个人都很疲劳。
你好孕妇睡眠很重要，白天要做一些小量运动，散步最好。刚开始有孕是特别贪睡的，所以白天不要睡太多，尽量在晚上睡充足，孕妇失眠会影响胎儿发育，建议可以听一些舒适的胎教音乐，对胎儿和孕妇都是上上之举，总之要规律睡眠时间。保持平和的心态，按时睡，自然醒，就好了。祝你身体健康