失眠晚上总是想事情有6年了

若是失眠严重影响你是生活和学习，可以吃点安定。
不过此药不建议大量食用，常见的为嗜睡、头昏乏力等，大剂量可有共济失调等不良症状，而且为处方药，需到医院拿取。

失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。