我得了强迫症,是新高一

上课和晚自习总是被强迫症困扰，注意力转移，总是感觉不舒服，课堂没有效率。不知道你是被什么强迫症状困扰，所以还不能判断是不是强迫症状，有很多的心理问题都会导致不舒服和没有工作效率。

可以看看走出强迫症找回美丽的日子这本书里面有很多的案例以及自助方法

上课和晚自习总是被强迫症困扰，注意力转移，总感觉不舒服，课堂没有效率，时而胸闷，心里非常难受压抑。您可以到了新环境有点不适应，加上升入高中课程又增加了不少，心里压力不免增大，你可以在累的时候听听歌什么的，放松一下自己，还有饮食很更要，尽量吃好一点，这样你的身体抵御疾病的能力就会增强。希望意见对你有所帮助，祝你早日康复！

你描述的症状是强迫症。
建议你要去专科的精神病医院就诊，对症治疗。平时要多参加活动，放松心情。

强迫症患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
建议采取自我暗示，转移自己的注意力，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗能取得满意的治疗效果，如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。