我的空腹血糖是6.9

正常人空腹血糖是不会很高的。而餐后血糖升高是正常的，空腹糖尿病的诊断标准是7.0或者是126毫克这个标准，如果你没有超过这个值，你不要担心，平时建议服用琦肽菜籽低聚肽，诱导低活性胰岛素恢复有活性的空间结构，激活胰岛素，增强对胰岛素受体的亲和性，使葡萄糖分解，从而降低血糖。

您是喝糖水后2小时测的血糖的话，属糖尿病范畴。
不用担心，先不用服降糖药，先从生活饮食上进行调整，如能控制血糖就不用吃降糖药，低糖饮食，适当运动。如血糖不能控制再选择降糖药物。

糖尿病诊断标准：空腹血浆葡萄糖你6.9.≥6.0～

你好这样是不能够确诊的平常饮食生活习惯还是多注意你需要到医院进一步检查早发现早治疗
糖尿病检查需要多次不知道有没有糖尿病的初期症状
早期症状
　　1.眼睛疲劳、视力下降；眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或之前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查。
　　2.饥饿和多食：因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故。
　　3.手脚麻痹、发抖糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。

这样来看的话血糖是高的。
建议去医院做个糖耐量来确诊到底是不是糖尿病，口服高糖的方法，抽一管空腹的血，餐后1小时，2小时，3小时，总共四管血。