病情描述:怎么办月子腰疼,我月子第二十天带孩子看病在医院待了四个小时,回来腰就特别疼,目前过去两天了,用什么方法可以治疗啊
你这可能是孕期腰痛的一个延续,孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态.由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛.锻炼时可以俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期
根据你的描述, 产褥期(月子里)因机体血脉空虚,气血运行不畅,稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。建议:对于这种情况,产妇腰腿背因为带宝宝所以容易劳累,并且生孩子也伤元气,需要好好保养恢复。少干活多休息,让家人和老公多分担点,另外找个好点的医生给按摩或者针灸、推拿一下腰部,如果长期不治疗,容易恶化,腰部力量渐渐减弱,说不定哪天突然就闪了腰或者腰椎突出,到时候就难治疗了。