病情描述:我屁股大,想减肥。目前每天骑车上下班,能瘦屁股么?
这个骑车对屁股减肥作用不大,你倒是在走路时,绷紧大腿,快步走就可以了
每天坚持30分钟的快步走就可以了。还有就是要注意一下不要吃肥腻食物,不要吃高脂高钠食物就可以了
骑自行车能运动臀部和大腿的肌群
只要坚持一段时间,臀部肌肉得到有效锻炼,会有瘦臀的效果的
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
建议饮食清淡,适量运动,平时多吃水果蔬菜,肉类高脂肪少吃,可以尝试山楂,白芥子和枸杞泡水,有消食减肥功效。