包皮过长如何提高性生活质量

包皮过长性生活的时间短的情况，需要弄清楚原因，采取中西医结合的方法调理，自我调理。短时间不做包皮环切术的情况下，首先需要注意个人的卫生习惯，可以用纳米银洗液或者金刚藤洗液之类的清洗，多喝水。性生活的时间短，可以服用金锁固精丸或者复方玄驹胶囊之类的药物。

戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.消除内心的紧张不适,避免心理压力过大排除器质性疾病,早发现,早治疗,比如前列腺炎等男科疾病，一般男性只要不存在什么男科疾病，并且心理也健康的话，在性生活的时候不要太专注性生活，想想别的分散注意力，也可以做到延长性生活时间的效果

可以试试带避孕套性生活，可以在同房时转移注意力，平时多锻炼身体。建议一般可以在发生性行为前先对女性做好调情，一般女性比男性来性欲的时间需要晚上十分钟左右。所以做好调情工作可以尽量使你们同时高潮。