病情描述:我好像是内分泌失调,该如何调理,。,,,
1、饮食调理,食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅。2、精神调理,保持愉快、乐观的情绪,保持平和心态。3、运动调理,平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。保证充足的睡眠。4、排毒调理,注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,及时补充饮水。5、性生活调理,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。