病情描述：得了严重的强迫症,强迫洗手,洗澡及一切能洗的东西,并且会洗很长时间,自我认知我好像是属于生理洁癖。最近了解到一本书,叫脑锁-如何摆脱强迫症。这本书对于我这样的病人有效吗?
脑锁可以帮助强迫症朋友进行自助治疗,但针对特定的个人就不能确切地说效果怎么样了,这好比是大家都自学一本书,但学出来之后的考试成绩却肯定有高有低。所以,你可以先尝试按照这本书进行自助治疗,如果效果不理想,可以找专业机构做系统矫治。祝福你!
从你的描述来看你是有可能是有强迫症的表现的,建议你最好是能够通过注意转移的方式来治疗的。