少白头,有什么方法

你好朋友、白发常有家族史，忧愁、焦虑、紧张、营养障碍、等可能为其重要诱因。建议、精神愉快、正确对待疾病，加强营养、多吃富含维生素B族的食物。多吃些黑芝麻。祝你身体健康

中医讲白发是由于精血不足，头发失于濡养引起的。建议患者注意保持好心情舒 畅，调节好情绪避免紧张焦虑，可以根据医生的指导使用七宝美髯丸等药物口服调理，生活中可以多食用黑豆，以及黑芝麻，何首乌等具有滋养精血功效的食物，此外年龄因素相关，年老体衰很容易导致白发，因此不易过多关注。