我血压高有三个月了

血压升高需降压治疗，控制血压于目标水平。
降压药有5种，服用1种降压效果不好时可以联合两种、3种甚至4种治疗。所以建议服用降压药治疗。

分析一下高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。
指导意见　老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂。

你说的应该原发性高血压，只要是使用药物就是可以控制的，还可以防止心脑血管疾病的出现。
建议选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,要注意少吃盐，应多吃蔬菜、水果，进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。