舌头上有很厚的舌苔并且还有口臭好久

根据您的描述初步考虑是肝火过旺，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。
饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。