病情描述：昨天手腕扭到筋很痛，怎样可以快点好，还肿了
在尺桡关节和腕骨中间有这样三角软骨，容易在极度背伸和尺偏的情况下出现发生损伤1.固定这个碗关节：打石膏或者用小夹板！给受伤的三角软骨提供一个修复的稳定空间，而不让你乱揉乱按！因为这样只会约弄约糟！2.不要去尝试某一个动作会不会痛！这个一定要记住！3.可以涂点正骨水或者活络油（只是涂，不要按，不要揉）4.可以泡热水，促进血液循环，加快修复！5.买个护腕带着，碗关节尽量不去活动！