病情描述：我这两天就感觉全身肌肉都僵硬，并且有的时候就是那种一阵一阵的抽动，抽动的时候全身都不由自自主的向后弓，有的时候手指脚趾都有抽筋的情况
短时间的肌肉抽筋经过处理後即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，後者则需补充水份和电解质