我得了腰间盘突出,请解答。

一般是由于腰椎间盘膨出或突出压迫硬膜囊或周围神经引起的。
建议您可以通过中医按摩正骨治疗。平时睡硬板床，保持正确的坐姿和站姿，不要弓背哈腰和斜歪拉夸，不要负重，腰部保暖勿着凉，多锻炼腰背部肌肉的力量等等。

人到25岁左右腰椎椎关节及椎间盘便出现退行性病变，加上职业因素、长期体位不良搬重物等引起的慢性累积性损伤，在遇到寒冷潮湿等物理刺激下极易发生腰背痛。因椎间盘压迫神经，可伴随大腿放射性酸痛

治疗以保守治疗为主，必要时可考虑手术。
一般治疗：1、绝对卧床休息，2、持续牵引，3、理疗、推拿、按摩等，4、糖皮质激素硬膜外注射，5、髓核化学溶解法等。
药物治疗以解痉、止痛、消除神经根水肿为主因压迫神经，可致腿麻木。