我口腔里长了一个溃疡

口腔溃疡一般7天左右就自愈，无需处理
建议多喝水，少食辛辣食物，少用烟酒，多吃水果，如果想尽快好，可以用维生素C片贴在溃疡处坚持5分钟，不过，当时会很痛的

应该是口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血
建议口服硫酸锌，维生素E，维生素C及局部应用口腔溃疡散或冰硼散等。、

口腔溃疡发生的部位多见于口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。虽是口腔小疾，却令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁，寝食不安，情绪低落。
鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好

你的情况可能是缺乏维生素或上火导致的口腔溃疡。可以用复方氯已定地塞米松膜，贴糜烂部位；可以用冰硼散含片含化。如果是上火导致的，加用黄连上清片。
平时注意预防：建议补充维生素，如VC,VB2；多吃富含维生素的食物，少吃辛辣及刺激性强的食物;注意多喝水，按时休息，不要熬夜。