病情描述:我女儿今年7岁了,记忆力特不好,背英语单词费劲啊,一下,怎么才能让她的记忆力好一点呢最近,背单词背不下来
首先您的女儿正处于发育阶段。记忆和学习能力应该是最好的时候。
有效增强记忆力的食物
1.鸡蛋
鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素,而且也富含蛋白质,能提神醒脑,是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高的胆固醇,一天请勿食用超过2颗蛋。
2.乳类
牛奶或优酪乳,可以提供人体所需要的各种营养成份,帮助大脑正常活动。
注意营养,保证村组的睡眠,加强锻炼,不可操之过急
建议在饮食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物,以清淡为主,用些枸杞、菊花泡水服用,多吃些抗氧化的食物如黑芝麻、核桃仁、银耳、牛奶,效果好
你女儿现在年龄还小,对于记忆这个问题可以有很多种方法,她的经验较少,其次,父母不应给予过大的压力,可以采取劳逸结合,还可咨询并尝试合适的记忆方法、、、
适量的核桃可以增加记忆,在日常饮食中也应该要均衡,睡眠也要充足,如有需要的话可以到医院去咨询医生,并且检查体内缺少什么就补什么、、、
记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。